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從Ly買來得書得知她是一名育有小孩的44歲媽媽
身材竟然是如此凹凸有致勻稱健康
而且減重成功以前的她是像下圖這種樣子的
只能說她真的超級厲害阿
今天剛好有機會跟著Ly一起跳鄭多蓮的15分勻稱健康操
雖然只跳了一次不知道減肥效果如何
但是從肌肉的痠痛感和筋膜的拉張感來考量
這的的確確能夠有效運動到肌肉群們讓你有更緊實的體態
而且做得我熱死了
真得是很厲害的健身操
我相信這種健康操會讓你有比較結實和勻稱的體態是說得通的
其實女生有點肌肉不要太OVER還蠻好看的
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